Tips Mencegah Kanker Payudara Secara Alami

Girls. Kanker payudara adalah momok bagi setiap orang terutama bagi kaum wanita. Penyakit ini dapat kita cegah dengan beberapa langkah kesehatan, antara lain adalah sebagai berikut:
- Ber-olahraga secara teratur, minimal 15 menit setiap hari
- Kurangi mengkonsumsi makanan berlemak
- Makanlah lebih banyak buah dan sayuran
- Mengkonsumsi suplemen anti-oksidan
- Mengkonsumsi makanan yang berserat
- Makan lebih banyak tahu dan makanan yang mengandung kedelai
- Makan lebih banyak kacang-kacangan
- Hindari minuman/makanan beralkohol
- Perhatikan berat badan anda
- Hindari xeno-estrogens
- Berjemur dibawah sinar matahari
- Jangan merokok
- Menyusui atau memberikan ASI kepada anak anda
- Pertimbangkan kembali sebelum menggunakan terapi pengganti hormon (Horknohe Replacement Therapy = HRT)