Girls. Kanker payudara adalah momok bagi setiap orang terutama bagi kaum wanita. Penyakit ini dapat kita cegah dengan beberapa langkah kesehatan, antara lain adalah sebagai berikut:
- Ber-olahraga secara teratur, minimal 15 menit setiap hari
- Kurangi mengkonsumsi makanan berlemak
- Makanlah lebih banyak buah dan sayuran
- Mengkonsumsi suplemen anti-oksidan
- Mengkonsumsi makanan yang berserat
- Makan lebih banyak tahu dan makanan yang mengandung kedelai
- Makan lebih banyak kacang-kacangan
- Hindari minuman/makanan beralkohol
- Perhatikan berat badan anda
- Hindari xeno-estrogens
- Berjemur dibawah sinar matahari
- Jangan merokok
- Menyusui atau memberikan ASI kepada anak anda
- Pertimbangkan kembali sebelum menggunakan terapi pengganti hormon (Horknohe Replacement Therapy = HRT)